Unterbewusstsein kennenlernen


Je öfter wir etwas hörten und erlebten, je intensiver und schmerzlicher das war, was wir erlebten, umso tiefer wurden die Rillen.

Unterbewusstsein kennenlernen

Sind Sie schnell gekränkt? Haben Sie automatisch Schuldgefühle , wenn Sie jemandem eine Bitte abschlagen? Wann immer ein bestimmter Knopf bei Ihnen gedrückt wird, spult Ihr Unterbewusstsein automatisch das hierfür angelegte Gefühls- und Verhaltensprogram ab. Wie wir reagieren ist das Resultat dieser Programme - der unbewussten Gedanken und Selbstgespräche, die unser Gehirn im Unterbewusstsein gespeichert hat. Ist ein Ziel eingegeben, leitet Sie das Navi dahin.

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Da es die Aufgabe des Gehirns ist, unser Überleben zu sichern, muss es schnell und zuverlässig reagieren. Das tut es mit erstaunlicher Präzision. All unseren bewussten Entscheidungen gehen immer! Entscheidungen unseres Unterbewusstseins voraus. Wir glauben, uns bewusst für ein Kleidungsstück, eine Reise, einen Beruf oder eine Reaktion zu entscheiden. In Wirklichkeit hat vor! Man könnte sagen: Wir sind eine Marionette, die von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird. Das bedeutet:. Allerdings braucht es Ausdauer und Training, um die Navigations-Software unseres Unterbewusstseins neu zu programmieren.

Bis zum Alter von 5 bis 7 Jahren glaubten wir an den Weihnachtsmann. Weil unsere Eltern uns sagten, dass es ihn gibt und er es sei, der die Geschenke bringt. Während man den Glauben an den Weihnachtsmann irgendwann aufgibt, glaubt man weiterhin an viele andere Dinge, die uns die Eltern über uns und das Leben erzählt haben. Diese Dinge treiben in unserem Unterbewusstsein so lange ihr Unwesen, bis wir uns bewusst machen, dass Vieles, was unser Unterbewusstsein gespeichert hat, nicht der Wahrheit entspricht. Wir müssen die Überzeugungen in Bezug auf uns, was man tut und nicht tut, was richtig und falsch ist, was gut und böse ist, überdenken, in Frage stellen und korrigieren.

Es akzeptiert unzensiert die Informationen, die es bekommt, solange als Wahrheit, bis es von uns vom Bewusstsein die Nachricht erhält, dass es Zeit ist, umzudenken. Wenn wir uns also von Gefühlen wie Angst , Schuldgefühlen oder Minderwertigkeitsgefühlen befreien wollen, müssen wir herausfinden,. Wir können aber auch ohne Therapeut unsere Einstellungen und Überzeugungen hinterfragen und korrigieren.

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Wie Gedanken unsere Gefühle bestimmen. Einfluss von Gedanken auf Gefühle. Formen des Negativen Denkens. Gefühlen nicht ausgeliefert sein. Negatives Denken - woran erkennen? Einstellungen - unbewusst ablaufende Gedanken. Selbstgespräche - Ihr Einfluss auf unser Verhalten. Unglücklichsein aufgrund negativer Gedanken. Was passiert, wenn man sich für einen Pechvogel hält. Sich für schwach halten, schwächt.

Aus dem Hochleistungssport ist bekannt, dass Spitzensportler ihre Mentalkräfte für ihren Erfolg nutzen. Diese Menschen haben gelernt, die Macht ihres Unterbewusstseins positiv für sich zu nutzen. Es ist viel einfacher, wirklich erfolgreich zu sein, wenn Sie lernen, mit Ihrem Unterbewusstsein zusammenzuarbeiten.

Oft boykottieren wir uns unbewusst selbst und wundern uns, warum nichts von dem, was wir uns vornehmen, klappt. Hier gilt es herauszufinden, warum und inwieweit Ihr Unterbewusstsein gegen Sie arbeitet. Es ist nicht leicht, unser Unterbewusstsein besser kennenzulernen, gerade weil uns ja vieles nicht bewusst ist. Aber wir können uns einfach mit viel Neugier und Aufmerksamkeit selbst beobachten und so sehr viel über unser Verhalten erfahren.

Weiterhin können wir auch gezielte Übungen machen, um mehr über unsere unterbewussten Prozesse zu erfahren. Es ist sehr hilfreich, sich selbst einmal auf Video zu sehen. Das neutrale Auge der Kamera zeigt uns ungeschminkt, wie wir uns verhalten. Borgen Sie sich einmal eine Kamera aus und zeichnen Sie sich selbst auf. Sie können damit beginnen, konsequent Ihr eigenes Verhalten zu analysieren. Sie können sich das zu einer Gewohnheit machen oder auch nur bestimmte Situationen dafür auswählen.

Wenn Sie z. Suchen Sie auch das Feedback von anderen. Fragen Sie nach, wie Ihre Worte oder Taten bei anderen ankommen. Das können Sie natürlich nicht übertreiben, weil das Ihren Mitmenschen dann komisch vorkommen könnte. Wenn Sie intensiver an sich selbst arbeiten wollen, können Sie auch ein Selbsterfahrungsseminar zu Ihrer Zielsetzung besuchen.

Sie haben in Ihrer Vergangenheit, z. Ihre Einstellungen beeinflussen nun unbewusst Ihre Verhaltensweisen und Entscheidungen. Schreiben Sie spontan und ohne viel nachzudenken auf, welche Begriffe Sie mit den folgenden Themen verbinden: Sie können diese Liste nach Belieben erweitern.

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Das Unterbewusstsein beeinflusst unser Fühlen, Handeln & unsere Erfahrungen. Gedanken sind Stimmungskiller oder Stimmungsaufheller. Je mehr Sie über Ihr Unterbewusstsein und seine Besonderheiten wissen, desto effektiver können Sie mentale Methoden nutzen.

Sie erkennen durch diese Übung schnell, in welchen Bereichen Sie vielleicht negative und wo Sie positive Grundüberzeugungen haben, die unbewusst auf Ihre Handlungen und Ihr Denken wirken. Versuchen Sie, soviel wie möglich über Ihre unbewussten Einstellungen herauszufinden. Das gibt Ihnen viele interessante Hinweise darauf, warum Sie sich in vielen Situationen auf eine bestimmt Art verhalten. Sie können so auch erkennen, ob und warum Sie sich in bestimmten Bereichen vielleicht selbst boykottieren. Auch wenn Sie schlafen, ist Ihr Unterbewusstsein aktiv.

Es produziert Bilder und ganze Spielfilme — unsere Träume. Sie brauchen Ihre Träume nicht psychologisch zu deuten, denn oft sind die Botschaften unseres Unterbewusstseins auch klar erkennbar. Manchmal allerdings sind Sie verschlüsselt. Sie können das ein bisschen wie ein Rätsel sehen, das Sie lösen können. Finden Sie heraus, was Ihnen Ihre Träume sagen wollen.

So können Sie sehr viel über sich selbst erfahren. Viele von uns tun sich schwer, Kontakt zu Ihrem Unterbewussten aufzunehmen. Wir sind es nicht gewohnt, auf unsere Intuition oder innere Stimme zu hören und darauf zu vertrauen, dass unser Unterbewusstsein für uns arbeitet. Sie können aber diesen Kontakt erlernen und systematisch üben, mit Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten.

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Viele guter Einfälle kommen uns in Situationen, in denen wir und entspannen und abschalten — z. Denken Sie einmal daran, wie das ist, wenn Ihnen ein Name oder ein Begriff auf der Zunge liegt und Sie einfach nicht darauf kommen.

Inhaltsverzeichnis

Wann fällt er Ihnen in der Regel wieder ein? Wenn Sie sich entspannen und nicht mehr krampfhaft versuchen, auf den Namen oder Begriff zu kommen, sendet Ihnen Ihr Unterbewusstsein genau das, was Sie wollten. Viele Mentaltrainer gehen davon aus, dass das Unterbewusstsein keine Verneinungen versteht.

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Wenn Sie sich selbst z. Das ist eine etwas vereinfachte Darstellung, aber damit soll klar werden, wie ungünstig uneindeutige Botschaften an Ihr Unterbewusstsein möglicherweise wirken können. Überprüfen Sie das einmal für sich selbst. Wenn Sie möchten, dass Ihr Unterbewusstsein auf eines Ihrer Ziele hinarbeitet, so formulieren Sie das, was Sie erreichen wollen immer so, als hätten Sie es schon erreicht. Dadurch dass Sie die Botschaft so formulieren, als wäre das Ziel bereits Wirklichkeit, wird Ihr Unterbewusstsein sofort darauf hinzuarbeiten, dieses Ziel real werden zu lassen.

Setzen Sie deshalb Bilder und detailreiche Beschreibungen dessen ein, was Sie erreichen wollen.